Meditacija nije „gašenje misli“ i nije nešto što rade samo ultra-smireni ljudi. Meditacija je vežba pažnje: učiš da primetiš gde ti je um otišao i da ga nežno vratiš nazad. To je kao trening za mozak — samo bez znojenja. Ako si početnik, najvažnije je da kreneš…
