Nelagodnost posle obroka je problem koji mnogi ljudi povremeno osete, ali ga često zanemare dok ne počne da se ponavlja. Težina u stomaku, nadutost, peckanje, mučnina, vraćanje kiseline, podrigivanje ili osećaj da hrana „stoji“ mogu biti znak da želudac teško podnosi određene namirnice, loše navike ili prebrz…
„Glow“ kože nije samo stvar kreme ili šminke. Koža često izgleda bolje kada je telo odmornije, stres niži, disanje dublje, a cirkulacija bolja. Joga tu može da bude odličan saveznik, jer spaja pokret, dah i opuštanje — tri stvari koje se često prvo vide baš na licu.…
Zvuči kao san: „Najbolja forma“ bez menjanja ishrane. I hajde da budemo realni — ishrana ima uticaj na rezultat. Ali postoji i druga istina koju ljudi često zaborave: ogroman deo forme dolazi iz navika koje nemaju veze sa dijetama. Ako ne želiš (ili ne možeš) da menjaš…
Mnogi ljudi imaju „siguran“ doručak, isti ručak na poslu ili par jela koja stalno vrte. Nekome to prija jer štedi vreme i smanjuje stres oko planiranja, a neko se brine da to nije zdravo. Istina je: može biti zdravo jesti isto svakog dana — ali samo ako…
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam. nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do smod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi aliquip ex ea commodo consequat. is aute irure.